英文版
中文版
中醫家益生APP下載
限制憤怒五法
編輯時間：2018-10-23 來源：www.boersofa.cn
限制憤怒五法
躲避法 在生活中遇到怒的刺激時，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
轉移法 當發怒時，有意識地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積地接受另一種刺激，即轉移大腦興奮點的制怒方法。
主動釋放法 把憤怒情緒向認為適合的人全盤托出，平時與人相處不可能不產生意見、隔閡，經常交換意見，把話說清楚，也是平怒的好方法。
意識制怒法 以自己的道德修養、知識水平使憤怒情緒難以發生或降低強度。如在發怒時心中反復默念“別生氣”、“不該發火”等等，常會收到一定的效果。
升華法 把怒氣化為對科學文化知識和藝術、體育等活動的興趣，從而轉移注意力。
- 上一條：男女老少按1穴長壽下一條：拍打按摩的注意事項以及禁忌
相關新聞
- 中醫脈象診斷系統對心血管疾病的早期預警 2025-06-03
- 亞健康人群音樂調理方案的研究 2025-05-07
- 中醫綜合診斷系統在現代醫療體系中的應用 2025-04-01
- 治未病科適合哪些人群 2025-03-05
- 治未病的內容詳解 2025-02-07
- 治未病科和傳統醫學科室的區別在哪里 2025-01-06
在線客服1
